Body condition

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Body condition? Un mot qui peut paraître étrange à plus d'un d'entre nous. De quoi s'agit-il concrètement? Aérobic? Musculation?

Le Body condition est un terme utilisé pour qualifier un subtil cocktail d'exercices cardio-vasculaires, de résistance et de streching pour arriver à une mise en forme complète du corps.

L'activité dure 60 min, débute par un échauffement cardio-vasculaire tonique suivit par un entraînement musculaire. Une séance d'abdos (dont les bienfaits sont reconnus par chacun(e)s des participant(e)s.) précède quelques exercices de streching qui viennent clôturer la séance.

L'ensemble se déroule sous des rythmes musicaux changeant selon l'humeur de l'entraîneur.

Il n'existe pas un programme progressif, ce qui permet à toute personne qui le souhaite de participer à l'activité quel que soit son niveau et à n'importe quel moment de l'année.

L'activité s'interrompt sur la période de juillet à août.

La BGS fait appel à des professionnels pour l'animation de cette activité. Depuis septembre 2002 Guillermo (champion national aerobic fitness 2004) donne les cours. Le Body condition est une excellente préparation à tous les autres sports ou simplement une façon agréable de faire un peu d'exercice en groupe.