Body condition

Nieuws

Agenda

Over BGS

Kies je sport:

foto body condition

Body Condition ? Dit woord zal sommigen beslist vreemd in de oren klinken. Waarover hebben we het hier eigenlijk ? Aerobic ? Spiertraining ?

Body Condition is de verzamelterm die wordt gebruikt voor een subtiele mix van cardio-vasculaire oefeningen, training van het weerstandsvermogen en stretching. Bedoeling is om op die manier het volledige lichaam op peil te houden.

Deze activiteit duurt 60 minuten. De verkwikkende cardio-vasculaire opwarming, die de activiteit opent, wordt gevolgd door een reeks spier- en buikspieroefeningen, waarvan ieder deelnemer unaniem de wonderwerking erkent...

Tenslotte sluiten nog enkele stretchingoefeningen de sessie af. Een streepje muziek, waarvan het ritme verschilt alnaargelang het gemoed van de trainer, omkadert het hele gebeuren.

Het programma is niet progressief. Dit houdt in dat éénieder, ongeacht zijn niveau, op om het even welk ogenblik van het jaar aan de activiteit kan deelnemen.

Er wordt wel een stop voorzien tijdens de maanden juli en augustus.

Om deze activiteit te animeren doet de BGS vzw een beroep op professionele begeleiders. Sinds september 2002 wordt de les gegeven door Guillermo (nationaal kampioen aerobic fitness 2004). Body Condition is trouwens een uitstekende voorbereiding voor de overige sporten of kan ook simpelweg een aangename groepsactiviteit zijn.