Pendant les cours de Pilates, nous travaillerons la respiration, la concentration, l’équilibre, le rythme et la résistance musculaire. Les cours exigent une certaine concentration mais restent néanmoins relaxants. Ils vous permettront de démarrer votre soirée (re)chargés d’énergie.
La méthode Pilates est un concept d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles et les articulations en se concentrant sur les muscles principaux, importants pour l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Notre instructrice Naama a commencé à pratiquer le Pilates à l’âge de 18 ans, après avoir fait de la danse dès son plus jeune âge. Elle est venue au Pilates en cherchant de nouvelles façons de bouger et de travailler avec son corps et est immédiatement tombée amoureuse de la pratique. En 2017, elle est devenue professeure de Pilates certifiée du PSC (Pilates Sports Center). Elle a travaillé en Israël, à Paris et en Belgique.
Elle est convaincue que le Pilates n’aide pas seulement à créer un corps fort et souple, mais qu’il permet aussi de prendre conscience de son corps et d’apprendre à guérir et à éviter les douleurs. En tant qu’enseignante, elle aime guider les autres dans le processus de développement de la conscience du corps et de l’amour du mouvement. Elle est également danseuse et chorégraphe.
C’est une enseignante didactique qui prend soin de ses élèves et des détails du corps en mouvement. Les cours de Naama répondent aux niveaux, aux besoins et aux capacités de l’élève.
L’activité ayant beaucoup de succès, nous avons mis en place une liste d’attente. Pendant l’année, des places se libèreront. Veuillez envoyer un mail à pilates@bgs.org pour être ajouté·e à la liste d’attente.
Lieu : studio principal (1er étage), entrée via la rue d’Argent.
Instructeur·ices : Sarah et Hugo